শীতের যে ৫ সবজি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
শীতের আগমন মানে মুখরোচক নানা খাবারের সঙ্গে সর্দি-জ্বর-কাশির ভয়ও। তাই এসময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার দিকে মনোযোগী হতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সেজন্য আমাদের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই, বরং এমন কিছু শীতকালীন সবজি রয়েছে যেগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে সাপ্লিমেন্টের থেকে বেশি কার্যকরী। চলুন জেনে নেওয়া যাক-
১.
